按摩重點：1.關元穴、2.中脘穴、3.大推穴
1、食、中指點揉關元穴1~3分鐘，以透熱為宜。刺激關元穴能改善人體免疫功能，提高免疫力，從而起到防病、抗衰老的作用。
2、食、中指按揉中脘穴1〜3分鐘， 以感覺,長為宜。 中脘穴為四條經脈的會聚穴位， 號稱胃的"靈魂腧穴"。 按摩此穴， 可使巨噬細胞的吞噬能力增強， 有效抵制外來病原體入侵， 從而提高機體免疫力。
3、拇指按壓大椎穴1~ 3分鐘。 大椎穴是調整全身機能的要穴， 主宰著全身陽氣。 刺激該穴， 可促進溶血素以及抗體的產生， 使溶血素、抗體、補體效價普遍升高， 白細胞數增加， 從而提高機體免疫功能。
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