目前分類：養身報你知 (38)
- Aug 06 Tue 2013 14:48
大腸癌年輕化 上班族要特別當心
- May 22 Wed 2013 09:05
「維骨力」可以改善骨質疏鬆？
- Mar 27 Wed 2013 11:50
電腦3痛族 3分鐘保健操 擺脫3C文明病
一項針對千位網友的電腦調查報告顯示，7成網友每天使用鍵盤滑鼠時間超過8小時，滑鼠鍵盤已經是網友最親密的「愛人」，但使用姿勢不正確，容易導致全身痠痛等毛病，物理治療師自創保健操，每天3分鐘即可遠離病痛。
- Mar 13 Wed 2013 15:19
久坐的可怕
我們每天坐著的時間平均達8、9個小時，讀者可檢視一下自己是否覺得下背部疼痛？大腿後側與下半部是否有點發麻？這些症狀很可能就是久坐引起。
- Feb 20 Wed 2013 14:55
不曬棉被，１５００萬塵螨陪你睡!!!
英格蘭金斯頓大學的科學家最新研究結果顯示，其實早上起床後是不應該馬上就把棉被摺疊起來，因為這樣會讓棉被上的一些細菌、水氣、有害氣體等物質被包裹起來。許多人從小就習慣早上起來第一件事情就是把棉被摺疊起來，這造成含在棉被中的細菌、水氣、有害氣體難以散發出去，危害人體健康。所以，最好要經濟過一段時間再摺，或乾脆不摺被。
- Jan 23 Wed 2013 16:42
年輕人也會關節老化？
- Jan 09 Wed 2013 13:19
週末一公斤宿便排毒計畫
研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題，一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100∼200公克，排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比，而消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化
。
- Dec 19 Wed 2012 14:37
多吃櫻桃減少痛風發作
。科學不斷進步，最新研究發現了一個新方法，讓你減少痛風發作機會。
- Nov 28 Wed 2012 17:20
睡前吃奇異果 半夜不數羊
- Nov 14 Wed 2012 13:17
爬樓梯是「最笨的運動 」缺點太多,實在得不償失 !
- Nov 05 Mon 2012 17:05
賴床=====10分鐘=====可長保健康
- Oct 24 Wed 2012 16:01
光腳養生五大法越活越年輕
- Sep 28 Fri 2012 16:17
46個不可不知的生活小常識
- Sep 19 Wed 2012 15:47
"踮腳尖”簡單保健養生長壽法
- Sep 05 Wed 2012 17:46
【翹腳】身體無法承受的重
翹腳這個小動作會造成骨盆的不平衡，當骨盆不平衡，改變肌肉的長度、張力之後，牽一髮而動全身，所有症狀開始延伸。因為地球的萬有引力，人體配合自我調節，讓人身體垂直地面。假設翹右腳在上，因此左邊的屁股比較高，如果沒有自我調整的能力，人應該就會往左邊摔下去了。但是因為要維持平衡，因此腰椎會往右邊彎曲，然後胸椎為了要維持平衡， 所以胸椎要往左邊彎曲，頸椎則往右邊彎曲。這樣身體才能維持平衡。但是讓脊椎排列彎曲的是【筋】的拉力造成的，凹側的部分的神經也會被壓迫到，神經訊號因而傳導不良，導致嚴重的【筋傷】，身體將產生各種病痛。
- Sep 08 Thu 2011 10:10
每天10分鐘保健您的膝蓋
