百年人瑞都藏著什麼仙丹妙藥
與我們一般人有何不同?
- 3月 18 週五 202213:53
【泓電知識家+】解密長壽人瑞的健康秘訣
百年人瑞都藏著什麼仙丹妙藥
與我們一般人有何不同?
- 9月 29 週三 202116:48
【泓電知識家+】如何在生活中帶來正念?
- 4月 16 週五 202116:30
老⼈「孤獨症」比抽菸、肥胖死亡率更⾼！如何打造退休樂齡⽣活？
「⽣得少、老⼈多」報告指出台灣⼈⼝不但提前進入負成長，即將在2025年邁入超⾼齡社會，且 2034年50歲以上中老年佔總⼈⼝數⼀半，
為了因應⼈⼝老化的議題，政府也推出長照2.0，欲改善 社區預防照顧、居家醫療、輔具服務......，但⾯對⾝體退化、⾏動受阻、⼦女不在⾝邊，
銀髮族內⼼ 的「孤獨感」也需要得到重視，因為「孤獨」不只是⼀種⼼理狀態，而是⼀種「病症」，可能導致健康受影響，甚⾄更容易得到失智症！
- 11月 27 週五 202017:16
預防心血管疾病，就靠這兩味!!!
繁忙的現代人生活中缺乏運動，作息不規律，造成身體許多健康隱患，營養師建議平日可以補充深海魚油和蝦紅素，複方雙效更好，不但遠離三高，還能提升反應和專注力，讓人更有活力。尤其現在早晚冷熱交替頻繁，正處於秋冬心血管疾病好發季節，營養師建議適當補充深海魚油，可降低主要血管不良狀況，預防心血管疾病。
- 10月 23 週五 202011:59
天氣一變化就痠痛?! 跟著泓電這樣做
近期忽冷忽熱，天氣時好時壞，是不是覺得渾身不對勁呢? 你的關節也是氣象台嗎?天氣變化導致全身的關節痠痛，要怎麼預防與改善呢?
- 9月 28 週一 202014:18
泓電升降椅帶你認識『主動脈剝離』
一發生 性命 就不保?!
- 9月 11 週五 202016:06
為防疫而動，不可不知的3大迷思!!!
迷思1》「痠痛」 = 足夠的運動量 ?!
迷思2》「不痛」 = 身體沒問題 ?!
迷思3》「痊癒」 = 不會再復發 ?!
- 8月 26 週三 202013:55
爬山很傷膝!!! 如何健康降損害?!
泓電小編拜訪過許多客戶，
發現退休的長輩們都很喜歡爬山踏青
親近大自然讓人心曠神怡 健康又舒心，
但其實
爬 山 也 有 正 確 步 伐 唷!
發現退休的長輩們都很喜歡爬山踏青
親近大自然讓人心曠神怡 健康又舒心，
但其實
爬 山 也 有 正 確 步 伐 唷!- 6月 28 週四 201810:14
不渴≠不缺水 這些訊號預警:身體正在脫水
台灣地區近日艷陽高照，連午後雷陣雨機率也不高，正午平地的溫度上看３７度，只要一站在戶外，不過多久就會汗流浹背。在不少人關注久未降雨，台灣地區又將面臨缺水困境的同時，也要注意，除了水庫需要水，身體也是。如果等到口渴了才喝水，很可能脫水而不自知。《完全跑步聖經》作者維杰費德與戴夫艾倫表示，脫水的症狀之一，竟包括「失去口渴的感覺」，嚴重忽略身體已經渴到脫水的警訊。
- 6月 21 週四 201813:13
膝蓋痛不一定膝關節惹禍！4步驟舒展膝蓋筋膜解痛
【早安健康／小井手智啓（針灸按摩師）】
膝痛的原因
膝蓋支撐身體、屈伸雙腳、緩和走路或運動時，地面帶來的衝擊。
正因為是經常用到的部位，承受著沉重的負擔。據說光是走路，
一邊的膝蓋就得負擔體重約二．六倍的重量。
多數人通常認為膝痛是膝關節變形所致，
但關節面並沒有疼痛的感知能力。
那麼，膝痛的原因究竟為何？其實就和頭痛一樣，
主要是激痛點引發的轉移痛。
不過，膝痛的症狀因人而異。有些人走路就會痛，有些人是下樓梯時，
膝蓋內側覺得痛。本章將說明各個疼痛部位的筋膜舒展操做法。
膝蓋骨上緣•兩側疼痛
靠近膝蓋的筋膜或肌腱發生沾黏、活動受阻時，
膝蓋骨周圍會感到疼痛。
這時候要調整膝蓋骨周圍的筋膜。
舒展部位 
READY
坐在椅子上
- 手放在覺得痛的那隻腳的膝蓋骨上緣
POINT!
滑推膝蓋骨左右與上緣的皮膚。
- 左右滑推膝蓋骨上緣的皮膚
POINT!
手指不要立起來，也不要用指尖按壓。手指緊貼膝蓋上緣，
用整個手臂滑推皮膚。 - 上下滑推膝蓋骨外側的皮膚
- 上下滑推膝蓋骨內側的皮膚
