泓電樓梯升降椅

人生進入下半場，想要過上樂齡退休生活，卻沒想到健康問題先開始亮紅燈了！根據衛生福利部統計有超過8成的老人有一種慢性病，還有5成的老人有三項以上的慢性疾病，年長者面對身體機能退化，不只生活品質受到影響，跑遍各大醫院門診更成了許多老人的日常。

中醫講：手部是人體五臟六腑的縮影。用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。都說養生是個複雜的事情，其實一雙手就可以搞定了！

年紀到了50歲，開始要重視養生還有清淡的飲食方式，不過這樣吃，長期下來可能會導致「營養素」攝取不足。營養師建議，找對方法補足營養，防止健康狀況下降。

隨著年齡增長，身體也會漸漸老化，不但聽力、視力會衰退，一些慢性疾病也可能會伴隨上身，其中又以糖尿病、高血壓、心臟病、退化性關節炎及骨質疏鬆症等最為常見。

許多長輩都會慢慢出現退化性關節炎的徵兆，就連健爺爺也慢慢開始覺得關節好沒力！
 

　　經調查，隨著我國的人口年齡層逐漸老化，大約每10位長輩中，就有2位有膝關節退化的問題。     

　　曾經有位60多歲勤於務農的伯伯，因為罹患退化性關節炎，膝蓋疼痛難耐，因而就醫進行人工膝關節更換。

「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。

老人由於末梢血液循環不佳，常會有手腳麻木的問題產生。

【聯合報／余見／北縣板橋】
我年近八十，人老體衰多病，罹患了退化性關節炎。還不算到要手術換人工關節的程度。醫生囑咐多注重保健，盡量避免跌跤，摔壞了骨頭，麻煩大了。

簡先生年近六十，身體健朗經常爬山，有回駕車外出下車時，左腳膝關節處突然不適，影響行走。

隨著年齡增加，骨骼變“鬆”、關節變“硬”、肌肉變“少”、心腦血管變“脆”，一些生活中不經意的小動作可能會變成老人的安全陷阱。

 照顧膝蓋之簡易運動　

有一個非常容易卻很有效果的運動，易學、易做，任何時間想做都可以，可以利用工作空檔、看電視時還可邊看邊做，參看如下簡單的動畫更容易明瞭。

資料來源：行政院衛生署衛生報導139期

在歐洲、美國、加拿大及日本等國，長者跌倒都視為嚴重的公共衛生問題。隨著國內老年人口增加，長者跌倒、跌傷的盛行率也隨之上升，如何「防跌保命」，已經是不容忽視的重要課題。

看到這篇文章
覺得開發銀髮族遊戲機的確是個很好點子

老爸每次出門就像丟掉了一樣找不到人
原因是不愛帶手機

哪些人容易得退化性關節炎？

 「醫生，我最近膝蓋會酸痛，上下樓梯都很吃力，走路也走不遠，而且關節裡還會聽到怪聲音，怎麼會這樣?」、「醫生，我的手關節看起來怎麼歪歪的，而且比較腫，也比以前僵硬，要不要緊? 」、「醫生，我的關節只要一變天就痛!」

常見膝關節疾患之簡介

膝關節是下肢的主要關節，也是一個經常出現各式症狀的一個關節。除了膝關節本身的傷病之外，無論是膝關節以上的骨盆、髖關節、大腿，或是以下的小腿、踝關節、足部任一部位受傷或生病，都有可能影響膝關節的正常運作進而產生傷害。如果發現膝關節出現了紅、熱、腫、痛或是無力、變形的症狀，ㄧ定要儘早就醫找出病灶並接受治療。

認識類風濕性關節炎 

類風濕性關節炎是一種原因不明的慢性疾病，病變特徵是持續性的滑膜炎，通常侵犯對稱性的周邊關節。