隨著年齡增加,骨骼變“鬆”、關節變“硬”、肌肉變“少”、心腦血管變“脆”,一些生活中不經意的小動作可能會變成老人的安全陷阱。
下面是老年病學、康復及運動方面的專家,總結出的10個老人最忌諱的動作。
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研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100∼200公克,排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比,而消化完的廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道老化
。
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升降椅產品型號: ACORN直線型
↑只需在牆壁/扶手旁加裝軌道,既美觀又可避免破壞房屋原有格局
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研究顯示,每天步行超過30分鐘的人,不管體內脂肪含量有多高,他們的長壽幾率都比其他人高4倍。
正確的步行卻是一種最為理想的運動,可以有效的增強體質和免疫力。
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叮叮噹 叮叮噹 鈴聲多響亮~
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↑黃大哥分享:「這樣的好設備不單單只是上了歲數的長輩才需要,其實不分年齡大小,每個人都用得到!」
↑軌道可依照家中樓梯量身訂製而成,不僅美觀,更能省下安裝電梯所需要打掉的坪數
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